Magas kollagén tartalmú ételek. Kollagén élelmi forrásai


Nosalty Attól olyan csodálatosak, hogy kollagént tartalmaznak, vagy annak előállítását serkentik, tehát nem csak vitamindúsak, de a bőrnek is jót tehetnek. Egyre több szakértő, dietetikus és kozmetikus mondja azt, hogy hiába költünk rengeteget krémekreszérumokra és speciális arckezelésekre, ha belülről nem tápláljuk rendesen a bőrünket. Valószínűbb, hogy sokkal többet nyom a latba az, hogyan érezzük magunkat és hogyan táplálkozunk, mint hogy mit kenünk az arcunkra.

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Ez az egyszerű fogás a világ legjobb fiatalító étele! Fogyaszd minden nap Ez az egyszerű fogás a világ legjobb fiatalító étele! Fogyaszd minden nap Az öregedési folyamatokon megfelelő, változatos, egészséges táplálkozással sokat lassíthatsz, illetve az étkezéssel természetesen a szépségedet is ápolod.

magas kollagén tartalmú ételek

Vannak bizonyos ételek és anyagok, amelyek képesek pozitívan hatni a külsődre, ezeket hoztuk most el Neked cikkünkben — köztük a világ talán leghasznosabb ételével!

Az, amit megeszel a külsődön is meglátszik tejtermék arc A nem megfelelő, vitaminban nem elegendően gazdag táplálkozás, a csekély folyadékfogyasztás, a túl sok finomított szénhidrát, tejtermék, feldolgozott húsáru és félkész élelmiszer, illetve a túl sok egészségtelen növényi olaj napraforgó, pálma, szója meglátszik a külsődön is. A szervezet ezek hatására nem tudja megfelelőképpen méregteleníteni magát, így aknék jelennek meg magas kollagén tartalmú ételek bőrön, foltos lehet és dehidratált, a tápanyaghiány miatt pedig töredezhet a haj, repedezhet a köröm, és korai bőröregedés indulhat el.

magas kollagén tartalmú ételek

Mit egyél, hogy jót tegyél a külsődnek is? Soroljuk vitaminokban, ásványi anyagokban, gazdag, friss ételek gyakori magas kollagén tartalmú ételek zöld leveles zöldségek, gyökérzöldségek, bogyós gyümölcsök, rostban gazdag táplálkozás: a zöldségek mellett teljes értékű gabonák, lehetőleg allergén mentesek, például cirok és köles, illetve álgabonák: quinoa, amaránt, hajdina, egészséges zsiradékok fogyasztása: kókuszzsír főzésre főkéntextra szűz olívaolaj nem főzésre!

Ha ezt betartod, az anyagcsere működésed egyensúlyba kerül, ami a külsődre is hatást gyakorol.

magas kollagén tartalmú ételek

Persze az, hogy milyen ételeket eszel, ekkor sem mindegy. Rendelj az egyéni típusodnak megfelelő, egészséges, friss, méregmentes fogásokat minden hétköznapra a Metodic Food -tól! És amit a végére hagytunk: iktass kozswall a cukorbetegség kezelésében kollagén tartalmú ételeket!

Szervezetünk ezt a fehérjét aminosavakból állítja elő, így ha nem eszünk kollagénben gazdag élelmiszereket vagy kiegészítőket, akkor a szervezetünk sem képes előállítani ezt az anyagok. Fontos tehát, hogy nagy mennyiségben fogyasszunk teljes értékű fehérjéket és C-vitamint, hogy a szervezet kollagén szintje megfelelő legyen. C-vitamin nélkül a szervezet kollagéntermelése teljesen leáll, ami skorbutot is eredményezhet. A kollagén hozzájárul az inak, a szalagok és más kollagén alapú szövetek építéséhez. A kollagén aminosavakból épül fel, melyeket fibroblasztok és oszteoblasztok alkotnak.

Mi az a kollagén? Zselatin, az állati kötőszövetekben megtalálható fehérje.

magas kollagén tartalmú ételek

A szervezetünk aminosvakból magától is előállítja, de a kor előre haladtával lassul, gyengül a termelés, így mindenképp fontos megtámogatni kollagén tartalmú, illetve kollagén termelést elősegítő ételekkel. Hogyan hat a kollagén? Pontosabban a lassan, hosszan főzött csontleves, amely minimum 8, 10, 12 vagy akár, 24 órán át fő.

magas kollagén tartalmú ételek

A porcokból, csontokból, ízületekből azok hasznos anyagai belefőnek a lébe, a leves pedig a főzést követően megkocsonyásodik. Többek közt ezt a fajta csontlevest folyékony állagú kollagénnek is becézik, mivel összetevői igencsak gazdag forrásai ennek a hasznos anyagnak.

A hosszú főzésnek hála pedig, szinte emésztés nélkül, azonnal képesek felszívódni belőle a hasznos anyagok, így erősítve és táplálva a szervezetet. A csontlé egyébként terápiásan is alkalmazható.

Átutalásos Fizetési mód Ha átutalással szeretnéd kiegyenlíteni a csomag árát, akkor ezt a fizetési módot neked találták ki. Miután leadtad a rendelésed, akkor az igazoló emailben megtalálod azokat az információkat amiket az átutalásnál mindenképpen meg kell adnod, mert csak így tudunk biztosan beazonosítani. Ajándék a vásárláshoz!

Csak rendszeres bevitel mellett számíthatunk érdemi hatásra, napi dl-t érdemes fogyasztani belőle. Önmagában is nagyon kellemes, de alkalmazható a főzések során egészséges alapléként is.

magas kollagén tartalmú ételek

Értékelje ezt a tartalmat.