Diabéteszes neuropátia diéta


A diabéteszes neuropátia előfordulása

Ami először csak egy kis lábzsibbadásnak tűnik, az később súlyos problémát jelenthet a járásban, munkában, és korlátozhatja az aktív életmódot is. A diabéteszes neuropátia mindemellett negatív hatással lehet az emésztésre, a szexuális életre, nehezíti a normális érzékelést.

Szerencsére a kiegyensúlyozott étrend segít kezelni az idegi fájdalmat.

diabetes kezdeti tünetei

A megfelelő vércukorszint ellenőrzés megvédheti az idegeket, segít megelőzni a diabéteszes neuropátiát. Függetlenül az Ön által szedett gyógyszerektől, a cukorbeteg diétának minden egyes falattal állandó, és nagyon fontos szerepe van az Ön egészségében. Étkezzen kiegyensúlyozott étrend szerint A kiegyensúlyozott étrend tartalmaz szénhidrátot, gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket, húsokat és egészséges zsírokat.

A kiegyensúlyozott étrend a vércukorszintet a kívánt keretek közt tartja, segít a testsúly megőrzésében, és csökkenti a neuropátia, szívbetegségek és stroke kockázatát.

cukor cukorbetegség a népi jogorvoslatok idős kezelésében

Az alapvető élelmiszercsoportok kínálatából különféle tápanyagdús ételeket és italokat válasszon! Az ideális testsúly fenntartásához a helyes étkezés mellett se feledkezzen meg a testmozgásról!

a diabeteshet viszketés a hüvelyben és a kezelés

Válasszon rostdús gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát! Fogyasszon naponta két csészényi gyümölcsöt, két és fél csészényi zöldséget! Az elfogyasztott gabonafélék legalább fele legyen teljes kiőrlésű! Csökkentse a telített zsírok és transz-zsírok bevitelét!

Diabéteszes neuropátia cukorbetegség szövődménye

Helyettük fogyasszon sovány húsokat, baromfit és csökkentett zsírtartalmú tejterméket, halat, dióféléket, növényi olajokat! Diabéteszes neuropátia diéta csökkentse napi mg alá!

megelőzés és kezelés a cukorbetegség kezelésében

Végezzen napi 30 perc testmozgást! Hirdetés Ne hagyjon ki egyetlen diabéteszes neuropátia diéta sem! Az étkezés kihagyása, majd az azt követő túlevés súlyos vércukor ingadozást okoz. Mivel a neuropátiás idegkárosodás és fájdalom csökkenti az étvágyat és lassítja az emésztést, a többszöri, kisebb étkezés javasolt.

cukorbetegség tünete

Ráadásul a diabétesz gyógyszerek egy része is a rendszeres, ütemezett étkezés mellett működik a legjobban. Legyen reális, mikor összeállítja a diétáját, mely illeszkedik az életmódjába.

Étkezzen kiegyensúlyozott étrend szerint

A legjobb, ha 3 kis étkezés mellé beiktat 3 egészséges nassolnivalót, hogy egészséges szinten tartsa a vércukrát.

Komplex szénhidrátokat fogyasszon Az összetett szénhidrátok emésztése lassabb, így nem okoznak hirtelen vércukorszint emelkedést, mint az egyszerű cukrok.

  1. 6 diétatipp a diabéteszes neuropátia megelőzésére
  2. Miért veszélyes a diabéteszes neuropátia?
  3. Magyar Diabetes Társaság On-line

Ráadásul jobban laktatnak, több vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, így ezek fogyasztásával kisebb a túlevés veszélye. Az egészséges szénhidrátok közé tartoznak a magvak, gyümölcsök, zöldségek, az alacsony zsírtartalmú tej, barna rizs, bab, lencse, burgonya, kukorica és a teljes kiőrlésű gabonafélék.

Tartsa be az előírt adagokat! A legtöbb embert sokkhatásként ér, a hivatalos adagok mérete.

Mit érdemes tudni a neuropátiáról?

Egy adag szénhidrát csupán egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, míg egy adag hús mindössze egy kazetta méretével egyezik. Figyelje az élelmiszereken található feliratot, hogy megtudja, miből mennyit tartalmaznak! Kerülje az alkoholt! Az alkohol mérgezi az idegeket.

Magyar Diabetes Társaság

A májnak két fő funkciója van: a toxinok eltávolítása a szervezetből, és a szénhidrátot vércukorrá alakítani, amit a szervezet használhat. Az alkoholfogyasztás azonban hátráltatja a máj ez utóbbi funkcióját mindaddig, míg az alkoholt ki nem söpri a véráramból.

Mindez vércukorszint ingadozást okozhat.

Válasszunk összetett szénhidrátokat A szénhidrátok lassabban emésztődnek, fogyasztásuk után nem ugrik fel úgy a vércukor értéke, mint a cukrok esetében, hamarabb következik be a teltségérzet, így kisebb a túlevés veszélye.

Amennyiben Ön neuropátiától szenved, még az enyhe kevesebb mint heti 2 adag alkoholfogyasztás is súlyosbíthatja a tüneteit fájdalom, zsibbadás stb. Alkohol helyett próbálja ki a citromos vagy narancsos vizet, vagy a fűszerekkel ízesített zöldségleveket!

Izomgyengeség: mi okozhatja? A cukorbetegségnél kialakuló neuropátiának a feltételezések szerint két fő oka van: az egyik az, hogy a betegség miatt károsodnak az idegeket ellátó kiserek úgynevezett mikroangiopátia alakul kia másik pedig az, hogy a diabéteszes anyagcserezavar önmagában is károsítja az idegek működését.

Ha valamilyen alkalomból mégis fogyaszt alkoholt, sose igyon éhgyomorra! Kevesebb zsírt fogyasszon! A 2-es típusú cukorbetegeknél nagyon gyakori a túlsúly, pedig a súlyvesztés csökkenti a vércukorszintet, a lábakra nehezedő nyomást és azok fájdalmát, a szívbetegségek és stroke kockázatát.

Ne lépje túl a napi adag zsírmennyiséget!

hasnyálmirigy inzulintermelése

Ne feledje, hogy egy adag zsír csak 1 teáskanálnyi olívaolaj vagy margarin. Figyelmesen olvassa el a címkét az élelmiszereken! A light ugyanis nem mindig jelenti azt, hogy alacsony zsírtartalmú.

Bármennyire is rohanásban van, ne csábuljon el a gyorséttermek kínálatának! Egyetlen gyorséttermi étkezés során akár egyheti zsíradagot is elfogyaszthat!

Cukorbeteg étrend - Dietetika

Pihenjen eleget és élvezze az étkezéseket! Így kisebb a kockázata, hogy a stresszt túlevéssel vezesse le. Higgye el, nem csak Ön, az idegei is jobban fogják magukat érezni!